Avainsana: kokonaisvaltainen hyvinvointi
-
Onko liike lääke vaihdevuosiin?
Vesijuoksulenkki kaverin kanssa, hikeen asti bilettäminen zumbatunnilla, hiihtely keväthangilla… mikä ikinä onkaan se sinun lajisi, ne treenit, minkä saat mieleesi, kun kuulet hokeman liike on lääke. Tiedät varmaan tunteen. Sillä kyse on pitkälti tunteesta; liikkumisen aikaansaamasta hyvänolon tunteesta, pystyvyyden tunteesta, energian lisääntymisen tunteesta. Entä oletko huomannut liikkumisella olevan vaikutusta vaihdevuosioireisiisi? Hienoa, jos olet, ja ymmärrän…
-
Psykofyysinen nainen
Kun on elänyt elämästään suuren osan kuukautiskierron mukaan, aina parin viikon välein masentuen ja paisuen, sitten kauratyynyä selkä- ja/tai vatsakipuun lämmitellen, kunnes taas hekumoiden hetken rinnat pinkeinä; yhteys mielen ja kehon välillä on tullut todistettua kokemuksellisesti. Tieteessä tästä yhteydestä voidaan puhua esimerkiksi psykosomaattisen lääketieteen yhteydessä; Mielen ja kehon välillä on rakenteellinen yhteys, jolla on kehitysbiologinen…
-
Tervetuloa VaihdeNainen blogiin!
Vaihdevuodet on luonnollinen, biologinen ja väistämätön elämänvaihe, jonka sijoittuminen määritellään ajalle ennen ja jälkeen viimeisiä kuukautisia. Suunninpiirtein näin alkavat monet vaihdevuosista kertovat artikkelit ja jutut, eli korostetaan vaihdevuosia luonnollisena ja elämänvaiheena. Ja hyvä niin, sillä juuri siitä vaihdevuosissa onkin kysymys. Kumma kyllä vasta 2020 luvulla (!) tästä elämänvaiheesta on vihdoin alettu puhumaan ja kirjoittamaan muuallakin,…