Kun on elämästään suuren osan elänyt kuukausikierron mukaan, aina parin viikon välein masentuen ja paisuen, sitten kauratyynyä selkä- ja/tai vatsakipuun lämmitellen, kunnes taas hekumoiden hetken rinnat pinkeinä; yhteys mielen ja kehon välillä on tullut todistettua kokemuksellisesti.

Tieteessä yhteydestä voidaan puhua esimeriksi psykosomaattisen lääketieteen yhteydessä; Mielen ja kehon välillä on rakenteellinen yhteys, jolla on kehitysbiologinen perusta. Eli kehon terveys ja sen tarpeiden toteutuminen vaikuttavat mieleen, ja mieli vaikuttaa puolestaan kehoon, ennen kaikkea tunne-elämän kautta. Ristiriita mielen ja kehon vaatimusten välillä altistaa psykosomaattisille häiriöille.1

Mitä sitten on psykofyysinen fysioterapia?

Psykofyysinen fysioterapia on fysioterapian erikoisala, jonka perustana on psykofyysinen eli ihmisen kokonaisvaltaisuutta korostava ihmiskäsitys.2 Se tarkoittaa, että huomioidaan kehon ja mielen jatkuva yhteys.  Psykofyysisen fysioterapian tavoitteena on turvallisen ja luottamuksellisen suhteen kehittyminen omaan kehoon sekä rentoutumisen ja kivun- ja stressinhallinnan oppiminen. Ensiarvoisen tärkeää on myös terapeutin ja kuntoutujan välinen vuorovaikutus. Psykofyysisen fysioterapian kulmakiviä ovat hengitys ja sen tärkeyden ymmärtäminen, sekä asentojen ja liikkumisen nostamien tunteiden, ajatusten ja kokemusten merkitys ihmiselle. Fysioterapian tavoitteet määritellään aina asiakkaan voimavaroja ja elämäntilannetta kuunnellen. Psykofyysisen fysioterapian asiakkaita ovat mm.  uniongelmaiset, traumakokemuksen läpikäyneet, sotakokemuksista ja -ahdistuksesta kärsivät, ja syömishäiriöiset. Mutta uuden tutkimuksen valossa psykofyysisestä fysioterapiasta hyötyvät myös vaihdevuosioireista kärsivät.3

Lähteet:

  1. Lehtonen, J. 2019. Psykosomaattinen lääketiede.  Yleissairaalapsykiatria. Helsinki: Duodecim. ↩︎
  2. Psyfy.net Suomen Psykofyysisen Fysioterapian Yhdistys ry ↩︎
  3. Lialy, H, Mohamed, M., AbdAllatif, L., Khalid, M. & Elhelbawy, A. 2023. Effects of different physiotherapy modalities on insomnia and depression in perimenopausal, menopausal, and post-menopausal women: a systematic review. BMC Women’s Health, [s. l.], v. 23, n. 1, p. 1–15, 2023. DOI10.1186/s12905-023-02515-9
      ↩︎

Kommentit

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *