Avainsana: perimenopaussi
-
Onks mulla jo vaihdevuodet?
Eli koska vaihdevuodet alkaa ja mistä sen tietää? Ehkä kuukautisrytmi sekoo ensin. Menkat alkavat miten sattuu, kierto muuttuu ensin epäsäännölliseksi tai pidentyy (pidemmällä perimenopaussissa jopa 60+ vrk). Tai sitten verta tiputtelee vain vähän kerralla, mutta usein, toisinaan taas runsaasti. Mahdollisuus tulla raskaaksi säilyy menopaussiin asti, vaikka hedelmällisyys heikkeneekin. Kuukautisvuodon määrää voi olla vaikea arvioida, jos…
-
Frozen 51 eli Jäätynyt olkapää & vaihdevuodet
Jos rintsikoiden pukeminen alkaa tuottaa hankaluuksia kun käsi ei taivu/ nouse ilman kipua ja ellet ole just loukannut itseäsi esimerkiksi kaatuessa olkapään päälle, kyseessä saattaa olla vaiva nimeltä jäätynyt olkapää. Jäätyneeksi olkapääksi kutsutaan tilannetta, jossa olkanivelen nivelkapseli paksuuntuu ja kiristyy. Tämän seurauksena nivelen liikelaajuus pienenee ja liikkeet tuottavat kipua. Jäätynyt olkapää on diabeetikoilla yleisempi kuin…
-
Menopaussi mieli (maassa)
” Älä puhu mulle mielialavaihteluista! Olen yhden naisen mieliala-metronomi. Heilahdan itkuisesta lehmästä hysteeriseksi nartuksi nanosekunnissa. ” Jenny Eclair kirjassaan Olden and Wider (VaihdeNaisen suomennos). Apua!!! Saattaa monikin vaihdevuosien kynnyksellä parahtaa, sydän pamppaillen. Onko näin, tuleeko minusta vaihdevuosien seurauksena hysteerinen, masentunut vai hullu? Aika kliseinen stereotyyppinen kuva vaihdevuosi-ikäisestä naisesta esittää verrattain mitättömästä asiasta itkupotkuraivarin saanutta naista,…
-
Kylmiä aaltoja;
Kuuluuko paleleminen ja vilunväristykset vaihdevuosi-oireisiin? Meren yllä on punainen kuu, joka heijastaa aalloille punertavan sillan. Aallot ovat ison risteilijän rinnalla pieniä ja loivia, mereltä käy hento lempeä henkäys. Mutta heinäkuun lämpimästä yöstä huolimatta värisen. Laivan sisällä ravintolassakaan en saa värinää lakkaamaan. Minun täytyy painua hyttiin kesken illanvieton ja käpertyä peiton alle. Vilunväristyksiä tulee yllättäen myös…
-
Vaihdevuosioireiden hoitoa luonnossa
Luontoon! Luontoon liikkuen oleskellen leikitellen lenkkeillen lipuen lepäillen haltioituen hapuillen hengitellen heräillen keräillen haistellen maistellen samoillen karaten kerääntyen kokoontuen Luonnossa oleskelu ja luontoon sukeltelu kasvattaa hyvinvointia ja hoitaa mielenterveyttä vaihdevuosi-ikäisellä (kuten kaikilla muillakin. ) Tästä on tutkimustietoa. Ja mielenterveyden lisäksi tasapainokin harjaantuu luonnossa liikkuessa. Metsäpoluilla juurien ja kantojen yli hyppely vahvistaa luustoa ja parantaa unenlaatua.…
-
Vaihdevuosijuhlat (it’s crazy, it’s party)
Aivotutkija Lisa Mosconi kirjoittaa, että naisen elämän kolmea P:tä; Puberteetti, Pregnancy, Perimenopause, kaikkia yhdistää isot hormonaaliset muutokset sekä muutokset aivoissa. Mikä niitä erottaa on se, miten niistä puhutaan ja miten ne yhteiskunnassa ja vallitsevassa kulttuurissa, yhteisöissä ja perhekulttuureissa otetaan vastaan ja nähdään. Murrosikä ja raskaus nähdään vaiheina, jotka on pakattu toivein ja positiivisin odotuksin ja…
-
Kummalliset oireet
Kummalliset kalat Kummalliset kalat liukuvat syvyydessä, tuntemattomat kukat loistavat rannalla; olen nähnyt punaista ja keltaista ja kaikki toiset värit – mutta ihana meri on vaarallisin nähdä, se herättää tulevien seikkailujen janon: mitä on tapahtunut sadussa, on tapahtuva minullekin. Ihmeellinen meri. Södergran, Edith 1929. …. ….. …. Kummalliset oireet liukuvat syvyydessä, nousten välillä pinnalle: jäätynyt olkapää,…
-
Veden juonnista ja veden pidätyksestä
Aurinko lämmittää ihanasti, kävelen päivän päätteeksi lenkin seuraillen veden rajaa ja istun hetken rantamäntyyn nojaten, katsellen vapaana lainehtivaa vedenpintaa. Käsi hamuaa kassista pulloa ja huikkaan pohjalta viimeiset pisarat. Kieli tuskin kostuu, nielu jää korisemaan kuivuuttaan. Unohdin täyttää vesipullon. Me olemme vettä. Ainakin kehomme painosta merkittävä osa on nestettä. Meille neuvotaan, että pitäisi juoda vettä puolitoista…
-
Kehonkuvan muutokset
Tällainen aamu. tuntuu että olen eksynyt hämärään metsään, törmäilen puihin, uppoan suon silmäkkeeseen. kierrän kehää, kuulen ääniä; (olet lihonut, olet liian vanha) Maha pullottaa, rinnat roikkuu, hiki haisee. viiksiä, partaa ja rintakarvoja kasvaa, mutta tukka ohenee iho kuivuu, tulee helpommin mustelmia, maksaläiskiä naururypyt eivät enää siliä, silmäpussit roikkuvat limakalvot kuivuvat, silmät kuivuvat, elämänilo kuivuu… On…
-
Naisen kolmas ikä ja toinen kevät
Valpurin päivän, kevään juhlan ja sen esiäidin pyhän Valburgin innoittamana pari ajatusta buustaaman päivääsi; naisen kolmannesta iästä ja toisesta keväästä, vaihdevuosista. Valburg on Wikipedian mukaan merimiesten suojelupyhimys myrskyä vastaan ja sen lisäksi sairaiden, vastasynnyttäneiden ja maanviljelijöiden suojelija, jonka haudasta pulppusi parantavaa öljyä. Parantavaa öljyä itseaiheutettuun päänsärkyyn saattaa moni kaivata Vapun hulinoiden jälkeen, mutta virkistävää ja…