Avainsana: lantionpohjan lihakset
-
Lantionpohjalla
Lantionpohjan lihakset ovat piilossa katseilta. Tavallisesti käytämme niitä auto-maattisesti ja ajattelematta. Lihakset tulee pitää kunnossa, sillä lantionpohjan hyvinvointi on olennainen osa terveyttämme ja kokonaisvaltaista hyvinvointiamme. Miten sitä saisi tehtyä lantionpohjan lihaksien jumppaa muulloinkin, kuin silloin, kun puhelinta selaillessa joku guru ilmestyy selittämään 3 nopeaa tai 5 parasta kikkaa? Tutkimuksesta, missä kartoitettiin naisten (keski-ikä 53,2 v.) asenteita lantionpohjan lihaksien treenaamista kohtaan, kävi ilmi,…